" เต็มใจให้เรียกค่ะ เรื่องสุขภาพต้องใส่ใจกันสุดๆ ทั้งภายนอกและภายในกันสิคะ "
ช่างเลือก ใช่เลย เลือกกินอยู่ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่มีคุณภาพหันมาใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้น ผ่อนคลายบ้าง เลือกออกกำลังกายที่เหมาะสมสม่ำเสมอ
ไม่ต้องรอให้สูงวัยจนร่างกายอ่อนล้า หรือเจ็บไข้ได้ป่วยไปเสียก่อนถึงจะค่อยมองหาตัวช่วยนะคะ เราสามารถเริ่มได้เลยต้องแต่อายุยังน้อยอย่างนี้แหละ อย่างตัวเองจะทานผักสดและผลไม้เป็นประจำ เป็นอาหารที่ขาดไม่ได้เลยคะ ผิวถึงได้สดใสเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลอยู่เสมอ เลือกกินอาหารครบทุกหมู่ อย่างที่บอกจะเน้นผักสด ผลไม้ แทนพวกเค้ก ขนมหวานตัวการความอ้วน และเซลลูไลท์สะสม เติมวิตามิน จากอาหารที่ไม่ปุงแต่ง เช่น ส้ม ถ้าไม่ชอบกินเป็นผลก็ดื่มน้ำส้มคั้นสด เสริมด้วยอาหารบำรุงผิว ผลิตภัณฑ์สารสกัดธรรมชาติที่มีวิตามิน ซี ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ และปกป้องผิวที่ถูกทำร้ายจากรังสียูวี ก็เราเป็นผู้หญิงนี่คะ อายุเพิ่มขึ้นทุกวัน หากไม่เตรียมผิวให้พร้อมด้วยการบำรุงอย่างสม่ำเสมอ เผลอๆ ริ้วรอย อาจแวะมาทักทายก่อนเวลาอันควรได้ เคล็ดลับก็คือ ดื่มน้ำเปล่าค่ะ และขาดไม่ได้ต้องดีท็อกซ์ผิวหน้าด้วยสครับมาร์ค ที่ทั้งพอกและขัดผิวในหนึ่งเดียวสัปดาห์ละครั้ง ส่วนหุ่นที่เฟริม์กระชับ ขาว เรียบตึง กระจ่างใสเนี่ย ก็ได้โลชั่นบำรุงที่มีส่วนผสมของน้ำนมเข้มข้นถึง 3เท่า ทาก่อนลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายบ้าง ซิทอัพลดหน้าท้อง หาดัมเบลน้ำหนักพอเหมาะยกไปด้วย แค่นี้ก็ได้หุ่นดีสวยเริ่ดสมใจแล้วค่ะ
ละเอียดกับชีวิตอีกนิด ใรจะคิดจะว่ายังไงก้ช่าง ก็คนเค้าไม่ยอมหยุดสวยนี่คะ
รู้กันขนาดนี้แล้วจะอยู่เฉยกันได้ไง ... ?!?
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น