Working Women ทั้งหลายที่ต้องเผชิญกับหน้าจอ
Computerไม่ต่ำกว่า
8
ชั่วโมง
ต่อวัน จนทำให้เกิดความล้าของดวงตา
ต้นตอของปัญหาด้านสายตา ทั้งตาแข็ง ตาแห้ง หรือตาอักเสบ
นอกจากจะทำงานหนักแล้ว
ที่สาวสวยและเก่งอย่างเราจึงต้องดูแลดวงตาดูสดใสเปล่งประกายอยู่เสมอด้วยผลไม้ สีเหลือง สีส้ม สีแดง และสีเขียวเข้ม เต็มเปี่ยมด้วยวิตามินเอ เช่น มะม่วงสุก
มะละกอสุก แคนตาลูบ และแตงโม มีสรรพคุณเรื่องการมองเห็นในที่มีแสงสลัว
และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเยื่อบุในดวงตา นอกจากนี้ผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ฝรั่ง สับปะรด ส้ม มะละกอ หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่อย่าง บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี ราสเบอร์รี จะมีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายรวมถึงดวงตาได้อีกด้วย หากรู้อย่างนี้แล้ว อย่ามัวแต่ห่วงสวย ดูแลเฉพาะรูปร่างภายนอกเพียงอย่างเดียวควรสนใจ “ดวงตา” คู่สำคัญให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพตลอดไป
รวมทั้งยังเป็นหน้าต่างของหัวใจอีกด้วยค่ะ
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น